ダイエット

サイゼダイエット頼むならこのメニュー【サイゼリヤ】

外食が必ずダイエットに不向きなわけではない? 飲食店は健康面よりもリピーターを増やすために『うまさ』を追求するため通常のダイエット食よりも『味』の成分が多いため『脂質』や『糖質』が多くなってしまうのは仕方のないことです。 しかし、友達との付き合いで行かなくてはならない場合の時に、ダイエットに向いている『高タンパク』なメニューがサイゼリヤにもあるのでご紹介します。 サイゼリヤにあるダイエットメニュー […]

ファミマたんぱく質多目のダイエット食

ファミマで低コストにダイエット食材を選ぼう ダイエットに必要な栄養として挙げられるのは『たんぱく質』 逆にダイエットにおいて優先順位の低い『炭水化物』 今回は『高タンパク』で『低糖質(炭水化物)』である商品を紹介します。 高タンパクな食材ファミマ編 タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン成分表 たんぱく質 25g 脂質 3g 炭水化物 3g カロリーr 146k […]

女性も男性も外食ランチで安くダイエットするならいきなりステーキ

ダイエットに最適な外食と言えば『いきなりステーキ』 外食は楽しておいしいお店がたくさんあるのが魅力ですが、高カロリーであったり、栄養が炭水化物(糖質)や脂質に片寄ってしまうことが多いです。 そこで今回、ダイエットに必要な『たんぱく質』を摂取しやすく『低糖質』なお店があります。 それはいきなりステーキという最近話題のステーキ屋さんです。 何を注文すればいい? いきなりステーキにはいろんな種類のステー […]