サイゼダイエット頼むならこのメニュー【サイゼリヤ】

サイゼダイエット頼むならこのメニュー【サイゼリヤ】

外食が必ずダイエットに不向きなわけではない?

飲食店は健康面よりもリピーターを増やすために『うまさ』を追求するため通常のダイエット食よりも『味』の成分が多いため『脂質』や『糖質』が多くなってしまうのは仕方のないことです。

しかし、友達との付き合いで行かなくてはならない場合の時に、ダイエットに向いている『高タンパク』なメニューがサイゼリヤにもあるのでご紹介します。

サイゼリヤにあるダイエットメニュー

辛味チキン

辛味チキン成分表
たんぱく質 22g
脂質 23g
炭水化物 12g
カロリーr 374kcal

美味しく手軽にタンパク質が取れるのはこの『辛味チキン』。

脂質が気になる人は最も脂質の多い『衣と皮の部分』を取り除いて食べれば脂質は20gほどカットできます

リブステーキ

リブステーキ成分表
たんぱく質 38g
脂質 39g
炭水化物 17g
カロリーr 604kcal

がっつりご飯を食べるときはリブステーキを頼もう。

メインの料理を頼むなら、糖質多目の『パスタ』や『ドリア』より、肉を食べた方が断然ダイエットには向いているので、リブステーキを、ライス抜き単品で頼むようにしよう。

柔らかチキンのサラダ

柔らかチキンのサラダ成分表
たんぱく質 11g
脂質 11g
炭水化物 8g
カロリーr 176kcal

名前の通りいかにもダイエットに向いていそうなメニュー。

軽食程度であれば、『柔らかチキンのサラダ』と『辛味チキン』の組み合わせであればかなり満腹感を得れるのと、30g以上の『タンパク質』を摂取することができるので、最もオススメな組み合わせですね

最もベストな組み合わせ『辛味チキン』『柔らかチキンのサラダ』

知り合いとの食事にて、なにも頼まずに、『持ち込みのプロテインと水を飲むのが最も最強の組み合わせだ。』

という、極論はおいておいて、意外と食べる量が少ないと周りが心配したり時には茶化されたりすることもあるので、『注文を人並みにすること』と『できるだけダイエットしたい』という点を考慮すると、『辛味チキン』『柔らかチキンサラダ』の組み合わせと『スープバー』で腹持ちをよくするのがサイゼリヤ最強のダイエット食のメニューです。是非お試しください。

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